台風が来る3日前からのカウントダウン―上陸前にやることを時系列で

台風は、地震とちがって「来るのが数日前から分かる」数少ない災害です。だからこそ、上陸前の3日間をどう使うかで、当日の安全と暮らしの快適さが大きく変わります。私は東日本大震災のあと、「予測できる災害では、できる準備を全部やっておく」と決めました。

この記事は、台風の接近が予報で見えてきた「3日前」から「上陸中」までにやることを、時系列のチェックリストにしたものです。印刷して冷蔵庫に貼れる形にまとめています。行動計画そのものの作り方は「マイ・タイムライン」の作り方で解説しているので、あわせて読んでください。

この記事の結論

• 3日前＝情報と計画。進路・早期注意情報を確認し、ハザードマップで「逃げる家か・とどまれる家か」を再確認する
• 2日前＝モノの準備。水・食料・モバイルバッテリー・常備薬をそろえ、車を満タンにする
• 1日前＝家まわりと持ち出し袋。ベランダを片づけ、非常持ち出し袋を玄関へ、スマホを満充電
• 半日前〜数時間前＝避難。高齢者・乳幼児がいる家庭は「高齢者等避難（レベル3）」で、全員は「避難指示（レベル4）」までに、明るいうち・風雨が強まる前に動く
• 上陸中＝外に出ない。窓から離れ、建物の中の安全な場所で過ごす

なぜ「3日前」から動くのか

台風対策で多い失敗は、「まだ大丈夫」と思っているうちに、買い物に行けなくなる・ホームセンターの養生テープが売り切れる・ガソリンスタンドが混む、という形で準備の機会を失うことです。上陸の1〜2日前は、雨や風が強まる前でも交通機関の計画運休が発表され、人の動きが一気に集中します。

気象庁は台風の進路予報を5日先まで発表しています。「暴風域に入るおそれ」が自分の地域にかかった段階で、この記事のカウントダウンを始めてください。予報が外れて何も起きなければ、それでかまいません。準備した水や食料は日常で使い切れます（ローリングストック）。

【3日前】情報を確認し、計画を思い出す

• 気象庁の台風情報で進路予報・暴風域に入る確率・接近の時間帯を確認する。1日1回は更新をチェック
• 「早期注意情報（警報級の可能性）」で、大雨・暴風・高潮・波浪の見込みを確認する
• ハザードマップで、自宅が洪水・内水（浸水）・土砂災害・高潮のどの想定区域かを見直す。浸水の深さが自宅の階数より深い／家屋倒壊等氾濫想定区域／土砂災害警戒区域なら「立退き避難」の家です
• 避難先（指定緊急避難場所、安全な親戚・知人宅、ホテル）と避難経路を家族で共有する
• 離れて暮らす高齢の家族に連絡し、「いつ・誰が迎えに行くか」を決める
• スマホに自治体の防災アプリ・気象庁のキキクル・停電情報サイトをブックマークする
• 処方薬の残りを確認する。少なければ、この日のうちにかかりつけ医へ相談する

【2日前】水・食料・電源・車を準備する

• 水：1人1日3リットルを目安に、最低3日分。飲料用と、トイレ・洗い物に使う生活用水は分けて考える。断水に備えるなら浴槽に水をためる準備も
• 食料：加熱不要でそのまま食べられるもの（パン、レトルト、缶詰、ゼリー飲料、栄養補助食品）を中心に。カセットコンロのボンベの残量も確認
• 電源・明かり：モバイルバッテリーを満充電に。懐中電灯・ランタン・乾電池を用意し、ろうそくは火災のもとになるので使わない。停電に備える
• 情報：乾電池式または手回しのラジオを用意し、電池を入れて受信を確認
• 車：ガソリンを満タンにする（停電するとスタンドの給油機も止まります）。車は浸水しない高い場所・立体駐車場の上階へ移動
• 常備薬・貴重品：お薬手帳、保険証、通帳・印鑑、現金（小銭を多めに）を1つのポーチにまとめる
• 冷蔵庫：停電に備え、庫内を整理して保冷剤や凍らせたペットボトルを入れておく

【1日前】家まわりを固め、持ち出し袋を玄関へ

• ベランダ・庭・玄関先の飛ばされそうな物（植木鉢、物干し竿、自転車、ゴミ箱、すのこ）を室内かガレージへ
• 雨戸・シャッターを閉める。ない窓はカーテンを閉め、飛散防止フィルムや養生テープを内側から貼る（ガラスが割れても破片が飛び散りにくくなります）
• 側溝・雨どい・排水口の落ち葉やゴミを取り除き、水はけをよくする
• 非常持ち出し袋を玄関に置く。中身（水・食料・救急用品・携帯トイレ・防寒具・モバイルバッテリー・現金・コピーした身分証）を点検
• スマホ・モバイルバッテリー・ラジオを満充電にする。家族のスマホもすべて
• 浴槽に水をためる（断水・トイレ用。小さな子どもがいる家庭は事故防止のため要注意）
• 停電に備え、冷凍庫は開け閉めを減らす。保冷剤を冷蔵室へ移す準備をする
• 「警報級の可能性［高］」や翌日の計画運休が出ていないか、この日の夜に最終確認する

【当日・半日前〜数時間前】避難する

台風の避難は、雨や風のピークが来る前、明るいうちに終えるのが鉄則です。夜間や暴風のなかの移動は、それ自体が危険です。

• 高齢者等避難（警戒レベル3）が出たら、またはキキクルが自宅周辺で赤〜紫になったら、高齢者・乳幼児・妊娠中の家族・体の不自由な家族・ペットがいる家庭は避難を開始する
• 避難指示（警戒レベル4）で、危険な場所にいる人は全員避難。特別警報（レベル5）を待ってはいけません
• 避難前に、ブレーカーを落とし、ガスの元栓を締める
• 足元はひもを締めた運動靴。長靴は水が入ると歩けません。棒などで足元を確かめながら歩く
• アンダーパス、冠水した道路、増水した用水路・側溝には近づかない。田畑や水路の見回りに行かない
• 「171」（災害用伝言ダイヤル）や「web171」で、家族に自分の居場所を伝える

避難先の条件に当てはまらず、周囲より浸水が浅く建物が頑丈な場合に限り、自宅の2階以上にとどまる「屋内安全確保（垂直避難）」も次善策になります。詳しくは大雨・洪水に直面したらを参照してください。

【上陸中】外に出ない

• 窓・ガラス戸から離れ、家の中心に近い部屋や廊下で過ごす
• 屋根や雨どいの様子を見に外へ出ない。用水路や海・川の様子を見に行かない
• 停電したら、通電火災を防ぐため、使っていた電化製品のスイッチを切りプラグを抜く
• スマホの電池を節約する（画面を暗く、機内モードと解除をこまめに、不要アプリを閉じる）
• 浸水が始まったら、ためらわず2階や高い場所へ移動する

印刷用チェックリスト

• □ 3日前：進路・早期注意情報を確認／ハザードマップ再確認／避難先と迎えの分担を決定／薬の残量確認
• □ 2日前：水3日分／加熱不要の food／モバイルバッテリー満充電／ラジオ動作確認／車を満タン＆高所へ／貴重品ポーチ
• □ 1日前：ベランダ片づけ／雨戸・養生テープ／排水口の掃除／持ち出し袋を玄関へ／全端末を満充電／浴槽に水
• □ 半日前：高齢者等避難・キキクル赤〜紫で要配慮者は避難開始／ブレーカー・ガス元栓
• □ 数時間前：避難指示で全員避難／運動靴・複数人で／冠水路・水路に近づかない／171で連絡
• □ 上陸中：外に出ない／窓から離れる／停電時はプラグを抜く／浸水したら上階へ

紘一のひとこと:
台風のたびに全部やるのは大変だと感じるかもしれません。私も最初はそうでした。でも一度「3日前・2日前・1日前」の紙を作ってしまえば、次からはそれをなぞるだけです。毎回ゼロから考えないための紙、と思ってください。準備してムダになった年は「今年も何事もなかった」と喜べばいい。備えは、空振りで元が取れるものです。

よくある質問

進路がそれそうでも準備すべきですか？

はい。台風の進路予報には幅があり、予報円の外に進むことも、接近直前に速度や向きが変わることもあります。暴風域に入る確率が数十パーセントでも、水・食料・電源の準備と家まわりの片づけは進めてください。使わなかった備蓄は日常で消費できるので、ムダにはなりません。

養生テープは窓ガラスに効果がありますか？

ガラスそのものの強度を大きく上げるものではありませんが、割れたときに破片が大きなまま留まりやすく、飛散によるけがを減らす効果が期待できます。米印状や格子状に内側から貼り、あわせてカーテンを閉めておくとより安全です。雨戸やシャッターがある窓は、そちらを閉めるのが最優先です。

車はどこに置けばいいですか？

浸水想定区域の外にある、立体駐車場の上階や高台の駐車場が理想です。水深30センチでドアが開かなくなり、50センチで車が浮いて流されます。動かすなら雨や風が強まる前に。移動先がなければ、少しでも高い場所へ寄せ、避難時は車を使わず徒歩を基本にしてください。

ペットがいる場合はどうすればいいですか？

避難は原則として一緒に行う「同行避難」が基本です。ただし避難所によって受け入れ方（居住スペースへの同伴可否など）が違うため、平時に自治体へ確認しておきます。キャリー、数日分のフード・水・薬、トイレ用品、ワクチン接種の記録をまとめ、要配慮者と同じく早め（高齢者等避難の段階）に動きましょう。

マンションの高層階でも避難は必要ですか？

浸水のおそれが低い階なら、無理に外へ出るより自宅にとどまる「在宅避難」が安全なこともあります。ただし停電でエレベーター・給水ポンプ・オートロックが止まると、階段の上り下りや断水で生活が厳しくなります。水・食料・携帯トイレ・明かりを多めに備え、停電時の生活を具体的に想像しておいてください。

まとめ

• 台風は数日前から分かる災害。暴風域に入るおそれが自分の地域にかかったらカウントダウン開始
• 3日前＝情報と計画、2日前＝水・食料・電源・車、1日前＝家まわりと持ち出し袋
• 避難は明るいうち・風雨が強まる前。要配慮者は高齢者等避難で、全員は避難指示までに
• 上陸中は外に出ない。停電したらプラグを抜き、浸水したら上階へ
• 準備した水・食料は日常で使い切れる。空振りを恐れず、毎回同じ手順で動けるように紙にしておく

参考・出典:
気象庁「台風情報」
気象庁「キキクル（危険度分布）」
国土交通省「ハザードマップポータルサイト」
内閣府「避難情報に関するガイドライン」
内閣府「一日前プロジェクト（風水害の備え）」

最終更新日: 2026年9月6日

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